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第５回目は、湿度の高い季節に現れがちな不調や消化のトラブル。そもそも「湿度」による体の傾向を知るには、まず陰陽五行を理解することがカギ。 季節の変わり目の前後18日間を土用と呼びますが、夏の土用は「長夏」と言います。（2021年の夏の土用は7月19日から8月6日）この期間は季節だけではなく、体の調整期間として上手に活用すると、夏に過ごしやすい体を作ることができるでしょう。 陰陽五行 「木」「火」「土」「金」「水」 「肝」「心」「脾」「肺」「腎」 第４回目のお話、「春のはじめの解毒」は、「木」の季節で「肝」を整えるケアでした。 この湿度が高くなる季節は、「土」の季節で「脾」を整えるケアが大切です。 「脾」は湿が高まると疲弊します。この季節は食後に胃が重くなりやすかったり、食べられなかったりするのは、そこに理由がありました。 この季節ならの「脾」の働きを助ける食べ物、脾の気を高めるストレッチなど。 今回もたっぷりと風間ゆみえさんが、家で簡単にできるケアを教えてくださっています。