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＊チャプター＊ 00:00 今回は小松菜とちくわのごま和え 00:17 ①ちくわと小松菜を切る 01:00 ②ちくわと小松菜を炒める 02:00 ③味付けし和えて完成！ 今回は小松菜とちくわのごま和え💖 フライパンで炒めたらそのまんま和えちゃうズボラ副菜です😊笑 ごま油とすりごまが香ばしくて美味しいですよ🙋‍♀️💕 簡単にできるので、今日の献立のあと1品にぜひ😚 「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」 なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰 instagram▶@atohitoshina ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】 ○ちくわ　4本 ○小松菜　200g ・ごま油　大さじ1 ・塩　少々 ・こしょう　少々 ＊すりごま　大さじ2 ＊醤油　小さじ2 ＊にんにくチューブ　3cm 　　　　 【作り方】 ①：ちくわは斜め切りにする。小松菜は根元を落とし、4cm幅に切る。 ②：フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ちくわに焼き目がつくまで炒める。小松菜を加えてしんなりするまで炒めたら、塩・こしょうで軽く味を付け、火を止める。 ③：そのままフライパンに＊を入れ、混ぜ合わせたら完成！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ BGM : DOVA-SYNDOROME